CARRERAS DE VELOCIDAD
¿Que son?
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 60,100, 200, 400 y 800 metros en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcional mente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velo cista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra se-mi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores fricción empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.Son pruebas que suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra se-mi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores fricción empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.Son pruebas que suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre.
¿Cuales son sus características?
-Gran velocidad de ejecución
-Gran amplitud de movimiento (las zancadas son de mayor longitud)
-Elevada frecuencia de movimientos.
-Enérgica acción de brazos / piernas.
-Máxima elevación del muslo de la pierna libre (paralelo al suelo).
-Tronco ligeramente inclinado hacia delante.
-Apoyo del pie explosivo-reactivo y con el metatarso solamente.
Tipos de salida
Salida baja: Esta por lo usual es la salida mas común se utiliza para las pruebas 100 metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras esta consiste de apoyar los pies en un pedestal para dar un mayor empuje en la salida los pies se ponen de una forma escalada para maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la linea de partida. Esta salida es usual mente utilizada en pruebas de velocidad como las ya nombradas. Esta salida tiene tres pasos al comenzar la serie se coloca cada participante en un pedestal con las rodillas tocando el suelo, cuando se dice “preparados” se levantan las rodillas quedando en la posición de partida, luego se dice “listo” ahí se comienza a coger impulso y cuando se dice “fuera” se impulsa con el pie que este mas cerca de la linea de partida permitiendo un empuje que da una buena salida.
· Salida alta: esta salida usual mente se usa en las pruebas de resistencia como: medio fondo: 800 y 1,500 metros; fondo: 5,000 y 10,000 metros; gran fondo o maratón: 42,195 metros, carrera con obstáculos: 3,000 metros o 2,000 entre otras. Esta salida es mas fácil que la salida baja la posición de esta salida es: pones los dos pies casi en linea el pie que da el impulse es el que esta mas cerca de la linea de salida, las manos son colocada en los muslos empujando leve mente hacia abajo para causar una mejor fricción contra el piso en el pie que da el empuje.
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